Éxito en el deporte: ¿entrenamiento físico o mental?
Hasta hace bien poco, se tenía pensado que la mayor parte del éxito personal en el deporte se debía a la preparación física del deportista mas que a un adecuado equilibrio emocional. Por ello se le daba mucha más importancia a estos severos y rigurosos entrenamientos físicos que a tratar de instaurar y equilibrar determinadas competencias psicológicas que pudiesen ayudar a enfrentarse y superar los duros momentos que sufren los competidores en esta carrera de esfuerzo y dedicación, como constituye el mundo deportivo.
Se podría decir tal y como han concluido algunas investigaciones, que la mayor parte de este éxito se debe frecuentemente , a la preparación mental de los deportistas.
Desde hace unos años a esta parte se están realizando diferentes investigaciones en los que se estudian diferentes técnicas y procedimientos psicológicos que ayuden al deportista a la hora de poder conseguir de forma más óptima sus metas y objetivos. Los objetivos van destinados entre otros a superar sus marcas anteriores, a reducir ansiedad ante las presiones que puedan recibir en los entrenamientos, de los propios entrenadores, derivados de la rivalidad con otros competidores e incluso compañeros, de su propia autoexigencia, de las expectativas de familiares …
Uno de los beneficios de estos procedimientos psicológicos es ayudar a los deportistas a plantearse objetivos realistas y aprender a tolerar la frustración en el caso de que éstos no se consigan, además de analizar el por qué de estos fracasos o bloqueos en algunos casos. Es importante también, establecer una guía para seguir adelante desarrollando si es el caso, otros objetivos más adecuados, o a proporcionándoles otros caminos para llegar a esos fines.
Por otra parte, otra de las ventajas de aplicar estas técnicas consiste en aumentar la seguridad y la confianza en los deportistas. Asimismo, aumentar la motivación para llevar a cabo los duros entrenamientos a los que se somete a muchos de ellos, sobre todo a los deportistas de élite, es otra de las ganancias que se pueden obtener cuando se aplican estas herramientas de la psicología en el deporte.
Igualmente, se pueden utilizar para ayudarles a desarrollar un mejor control emocional ante las diferentes situaciones complejas y difíciles que se pueden vivir a nivel de competiciones o eventos que resulten traumáticos para algunos de ellos.
La psicología aplicada al deporte añade un sinfín de mejoras y de ganancias en muchas de las áreas en las que se trabaje, bien a nivel de deportistas de élite, en categorías de equipos o bien en el entrenamiento personal o individual en el que no se está sujeto a competición.
Se está observando desde hace ya unos años el fuerte incremento de la aplicación de estas técnicas en el mundo deportivo en multitud de especialidades y comprobando los privilegios y avances que se están consiguiendo a la hora de la superación personal.
En Bilbao, 5 de Febrero de 2024.
FDO: JOSUNE EGUIA FERNÁNDEZ
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Kaseta baten aurrean zelan jokatu
CÓMO AYUDAR A SOLUCIONAR LOS PROBLEMAS DE SUS HIJOS
CÓMO AYUDAR A SOLUCIONAR LOS PROBLEMAS DE SUS HIJOS constituye un manual que ayuda a los padres a intervenir en la educación de sus hijos, desde la perspectiva de los valores humanos de una manera sencilla, comprensible y amena. La existencia del agravamiento del problema de la violencia latente en nuestra sociedad, justifica la aparición de métodos educativos que se centren en el desarrollo de los Derechos Humanos y de la educación asertiva.
La característica principal que se destaca en la obra, es la sencillez con la que aborda los principios, las estrategias de formación, así como los cambios de conducta en los niños y en los jóvenes, en problemas tales como la aceptación de las diferencias, la tolerancia, la convivencia, el enseñar a pensar libremente, los problemas de comportamiento, la seguridad en uno mismo , la culpabilidad, la responsabilidad, la dependencia, alternativas a la violencia …
Cómo ayudar a solucionar los problemas de sus hijos, significa dotarles de habilidades para que elaboren mecanismos de defensa (rente a la manipulación, la dependencia de las drogas, la violencia, … consiguiendo una vida emocional sana y equilibrada. Alentamos por ello a los padres y a los educadores, a poner en práctica estos principios, aludiendo a su bienestar \ a su tranquilidad futura.
Precio: 8€
Si quieres solicita una ejemplar, lo puedes pedir en librerías especializadas o ponerte en contacto con nosotros
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Zergatik da garrantzitsua paga?
Los grandes perdedores son los niños
Publicación en el periódico DEIA
YO SÍ , DROGAS NO
YO SÍ , DROGAS NO
Existe una gran preocupación por parte de padres y profesores de niños y jóvenes por la inquietante necesidad de saber si éstos resistirán a la presión de decir NO a las DROGAS (incluyendo en ellas el tabaco y el alcohol) que tan alcance se encuentran de ellos.
Con este programa de aplicación en el ámbito escolar, se pretende dotar a los adolescentes de recursos que puedan utilizar para vencer su vulnerabilidad ante la influencia de argumentos como: «ESTÁ DE MODA», ¡»TODO EL MUNDO LO HACE»!,…
Este programa se diferencia de los demás en que no se limita a presentar la información sobre el tema, sino que proporciona a los participantes recursos personales para hacer frente a la presión social.
Si el niño o el adolescente adquiere estos hábitos, será más capaz de defenderse ante la enorme presión que tenderá a imponerle la búsqueda de la aceptación social, peligrando el rendimiento académico y sus intereses personales.
NUEVA GENERACIÓN
NUEVA GENERACIÓN ofrece un programa de intervención en el ámbito escolar que aborda el tema de los DERECHOS HUMANOS desde la perspectiva de la educación en valores, de manera sencilla, comprensible y amena.
El problema de la violencia, cada día más latente en nuestra sociedad, hace que este libro se convierta en material de imprescindible aplicación en la Educación Secundaria Obligatoria.
El programa está basado en un enfoque conductual puramente operativo. A través de diferentes recursos y estrategias de desarrollo de la autoestima, entrenamiento asertivo, habilidades sociales y solución de problemas se pretende que los participantes consigan un mayor autocontrol y adquieran respuestas contrarias a la violencia.
«Es de todos conocida la imposibilidad de erradicar de raíz el problema de la violencia en un período breve de tiempo, por lo que es deseable educar para la paz a las nuevas generaciones, modificando año tras año, creencias y formas de actuar violentas, con el propósito de olvidar el rastro de una herencia y dar paso a un estilo de vida basa¬do en los valores humanos más profundos…»
Precio: 13,36 €
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EDUCAR EN LA TOLERANCIA Y EN LA RESPONSABILIDAD
«EDUCAR EN LA TOLERANCIA Y EN LA RESPONSABILIDAD»
Los padres se encuentran a menudo con numerosas dudas a la hora de educar a sus hijos.
«Educar en la tolerancia y en la responsabilidad», constituye un manual en el que los padres descubren respuestas a problemas lates como el abandono de los estudios, la insatisfacción personal, a pesar de «aparentemente, tenerlo todo», la intolerancia, la irresponsabilidad, la mentira, los actos violentos…
Con un estilo ameno y de fácil comprensión, este libro facilita al educador las estrategias para ayudar al niño o al adolescente a cómo hacer frente a este tipo de conflictos y así poder desarrollar un sano equilibrio emocional.
Precio: 8€
Si quieres solicita una ejemplar, lo puedes pedir en librerías especializadas o ponerte en contacto con nosotros